przed po

Z racji tego że jestem w twoim wieku postanowiłem dodać od siebie kilka słów %-) jak już się zdecydowałeś to zrób to z głową, badania przed cyklem: LH, FSH, ESTRADIOL, PROLAKTYNA, PROGESTERON, TESTOSTERON CAŁKOWITY, żeby było wiadomo do czego wrócić na pct. Do tego enana załatw sobie coś na zbicie estro w razie czego. Po 3 tygodniach na enanie [...]

[...] zdejmują mi za 2 dni. Na dzień dzisiejszy uszkodzenie jest oceniane na lekkie, na 99% brak zerwanych mięśni, ścięgien. Mimo wszystko nie powinienem go obciążać. Już przed wypadkiem lekarz zabronił mi biegać, skakać, jeździć na rowerze, rolkach itd. Dieta jest zmniejszona, ale ciężko utrzymać tak małą jak przez kilka lat była spora [...]

Ja polecam przed i po

[...] 5.) masa! 6.) trec micro 200 mesh, carbo, olimp mono 1250, CP, witaminy olimp 7.) - 8.) - 9.) ok. 80dni 10.) brak konkretnie rozpisanej diety, jem ok.6 posiłków dziennie (rano płatki, w szkole kanapki + obiad w stółówce, obiad w domu (przedtreningowo), po treningu coś węglowego, potem mały posiłek, przed snem twaróg) 11.) do 150zł 12.) -

To chociaż powiedzcie czy zimne okłady na biodro coś pomogą czy zaszkodzą??? przed treningiem??? po treningu???

[...] lekko się wybieliły nic więcej. Znajomy dermatolog powiedział krótko: pic na wodę. Maści te są "przeciwko" a nie "NA" rozstępy, czyli mówiąc wprost mogą pomóc w profilaktyce przed ich wystąpieniem a nie w ich zwalczaniu - tak, ktoś to sprytnie wymyślił. %-) Masaże likwidujące rozstępy - poważnie brzmi, niewiele daje, tyle że fajne masażystki. [...]

Saleta cięższy od McCalla Przemysław Saleta i Oliver McCall są już po oficjalnym ważeniu przed sobotnią walką, która odbędzie się w chicagowskiej hali "United Center". Polak waży 111 kg i jest o 5 kg cięższy od "Atomowego Byka".

dzieki salix chyba sie zdecyduje... a dawkowanie tak jak podane na stronie: DT CP 30 min przed treningiem Fitmax po treningu DNT Fitmax rano i wieczorem czy moze jakos inaczej?

[...] 100 g oliwa 10 g Zjedz o 12 jakiś mały posiłek w pracy, bo za duża przerwa tutaj jest - np serek wiejski + trochę razowca + warzywa. Z tego posiłku o 14-15 wywal oliwę. przed 16.00 carbo tu zbędne 16.00 trening 17.30 po treningu wpc ostrowia 30 g Tu możesz to carbo dodać 18.00 piers 100 g ryz parabol 100g oliwa 20 g Oliwa zbędna 21.00 serek [...]

wstajesz rano jesz sniadanie - zaraz po nim lykasz kreatyne - proste nie da lepszych efektow bo jak d**** wstawalem kiedys o 6:30 zeby wciagnac kreatyne 40 min przed i roznicy nie zauwazylem w porownaniu do teraz

Kolejne badania po ostatnim zastrzyku z hcg przed sermami

spuchniety a po spadkach wraca sie do formy z przed cyklu. ciekawe

ja obecnie stosuje ciagle bcaa, bialko, beta alanine i kreatyne w dni treningowe 10g po treningowo. i jak dla mnie nic wiecej nie trzeba na razie. jak mam slabszy dzien to sobie walne przed treningowke

Taki ochroniaż co jest u nas w Club-ie przywalił w gruche 999 a maszyne pół metra przesuneło myslałem że panna nią w głowe dostanie gość 175cm zawsze w wysokich buach chodzi ale misiek z niego jest waży z 90kg !! Ja miałem max coś ponad 800 ale po pijaku i sie zaszpotnołem przed uderzeniem

[...] grycz)+ 130g tuna +20g oliwy warzywa 20.00 150g razowca + 2 jajka na twardo + pare plastrow szynki 10g oliwy i jakis pomidor, ogorek itd 23.00 przed snem 130g twarogu chudego +10g oliwy Teraz tak: Wyszlo na szybkiego ok 3700kcal ty zacznij od 3000kcal z tego wzgledu ze nie miales diety ciezko sie bedzie [...]

[...] w Twojej głowie, sam musisz dojść do tego i znaleźć odpowiedź na Twoje pytanie, nikt za Ciebie tego nie zrobi, bo nie wejdzie Ci ktoś do głowy i nie wymiecie tego strachu przed walką na ulicy. Poza tym, jak przyjdzie taka sytuacja w której będziesz musiał się bronić, czy tam bić z obojętnie jakiego powodu, to nie będziesz się bał, inaczej [...]

winko albo m1t hm ale czy to nie zamota w naszym organizmie...ogolnie po cyklu wchodzac na 4 tyg. ktoregos z tych srodkow(przed nast. cyklem) jak wyglada sytuacja naszego poziomu tescia...thisame jak na cyklu... ****a nie wyspalem sie

Nie zależy od bilansu, bo jak mu brakuje węglowodanów to powinien je wrzucać wcześniej, a nie przed snem. I jak ktoś wyżej napisał, jeśli chodzisz spać o 2, to o 23 spokojnie możesz jeść węglowodany. Domyślam się, że o 23 to jest posiłek po treningowy?

jezeli zalezy Ci na masie to powinienes ulozyc przede wszystkim plan treningowy,diete(jezeli chodzi o mase to najlepiej wysokokaloryczna..gdzies ze 4000-4500 kcal).Powinna to byc dieta wysokobialkowa(5-7 posilków dziennie).Powinnienes tez trenowac z duzymi ciezarami i intensywnoscia,ale zaleznie od wlasnych mozliwosci.Z czasem przybedzie siły.I [...]

Dobra to teraz podpowiedzcie mi jakie dawkowanie i stosowanie: DNT:rano mono, w zaleznosci od zapotrzebowanie gainer i bialko, DT: przed treningiem PP,BCAA, po treniongu mono, BCAA Moze byC?